冬のフットケアはブーツのケアから！

この寒い時期はブーツはかかせませんが、同じブーツばかり毎日履いているとさすがにニオイとか気になってきますよね。

そんなときのフットケアとしてはとにかく毎日足を良く洗うこと。　

指の間はもちろんです。　二日酔い　対策でもよ くお風呂にはいるおとはおススメです。

それから、ブーツもよく乾燥させること。　

新聞紙などを詰めておくと良いです。

ブーツは革でできているものが多いですから、蒸れやすいですので、ケアは必要です。

できれば、もう一足購入して交互に履くことをおススメします。　

バレンタイン　プレゼントで彼におねだりしちゃいましょう！

これは一日あけばより乾燥することはもちろんブーツ自体の痛みも軽減でき、長い間買い換える必要がなくなります。　

高価なブーツの場合はぜひおススメです。

OLの敵「むくみ足」を解消するフットケア

仕事を頑張るOLにとって、足のむくみは、どうにも無視できない問題です。

原因は、疲労や冷えによる新陳代謝の低下です。

それにより、体内にたまった老廃物や毒素が、むくみの症状となって現れるのだそうです。

むくみを撃退するなら、やっぱりマッサージが有効です。

ふくらはぎをしぼり上げるようにマッサージすれば、つらいむくみもどこへやら。

潤い成分配合の人気アイテムを使えば保湿効果もあり、一石二鳥です。

個人的にお勧めなのが、ホホバオイルをベースに数種のエッセンシャルオイルを配合したマッサージオイル。

ホホバオイルは縮毛矯正　シャンプーにも有名です。

気になる足をなめらかにし、引き締めます。スポーツ後の足の疲れやむくみにも抜群です。

脚のむくみの原因

脚がむくんでいると感じたことのある女性は多いことでしょう。

脚のむくみの原因は、立ち仕事やデスクワークなどで同じ姿勢をとり続け、全身の血行が悪くなり、さらに重力の影響で身体に不要な水分が下半身にたまってしまうことです。また、窮屈な下着をつけていたりすると、その部分の血液の循環が悪くなり、体の血流がスムーズにいかず脚のむくみの原因にもなります。脂肪の塊、セルライトも、脚のむくみの原因です。

さらに、女性の場合、生理になると女性ホルモンの分泌量が増え、血管が拡張されるため足がむくみやすくなります。 そんなとき良いのが飲むヒアルロン酸ですね。

脚のむくみの予防には、マッサージやエクササイズなどが効果的ですが、一番大切なのは、普段の生活。適度な運動で筋肉を鍛え、十分な睡眠や栄養バランスの取れた食事、ストレスの解消などを心がけましょう。

足のむくみに効くツボ

冬になると血の巡りが悪くなるせいか夕方くらいになると特に足がむくむと感じる人が多いのではないでしょうか。

また、リゾートバイト　沖縄やリゾートバイト　北海道での旅行先でついつい張り切ってしまい夕方頃に気づくと、足がいつの間にかむくんでいることがよくありませんか。　この悩みを解決フットケアはやはりツボ押しです。

これは足に溜まった老廃物を押し戻す力が低下するからです。老廃物を溜めないツボ押しで、ひきしまった足にしましょう。

足のむくみに効くツボは6つ。

体の循環をよくするだん中（ちゅう）と体のむくみをとる湧泉（ゆうせん）、ふくらはぎの老廃物を取り除く4つでワンセットの委中（いちゅう）・承筋（しょうきん）・承間（しょうかん）・承山（しょうざん）です。

ハイヒールを履いたらフットケア！

足のトラブルは女性にはだれしも持っていますが、その原因にハイヒールがあります。

ハイヒールを履いていると、多くの方は「タコ」や「魚の目」に悩まされると思いますが、それは立っているときや、歩いているときのバランスが崩れが原因で、ハイヒールを履いていると「つま先」の方に荷重がかかってしまい、特定の箇所に常に負担がかかり過ぎてしまう為なのです。

薬剤師　派遣では結構立ちっぱなしなので、ハイヒールではきついんですよね。

実はこの「バランスの崩れ」がやっかいで、荷重のバランスが崩れると身体はその崩れたバランスをどこかで調整しようとし、もともとまっすぐだったものが歪んでいってしまうのです。

そのことが原因で、正しい姿勢がとれずにいつの間にか姿勢が悪くなり、様々な症状を引き起こします。

フットケアだけじゃなくてレーシック　費用も気になるところです。