足首のダイエットについて

足首が細いと足全体もスッキリとして見えるので、脚も長く見えます。
女性なら足首を細くしたいと思っている人は多いと思います。

けど、なかなか足首ってなかなか痩せられないんですよね。

それではおススメの足首引き締めストレッチです。

イスに、背筋を伸ばして座ります。
足のカカトを床に付け、つま先を上に上げます。

次に、つま先を床に付け、カカトを床から浮かせます。

これは足の裏をも鍛える運動で、足の裏のアーチを復活させます。

すると外反母趾なども予防することができます。


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